В Україні кожен рік восени переходять з літнього часу на зимовий. Відповідно стрілки годинника переводять на годину назад. Коли це треба зробити у 2022 році?

У 2022 році перехід на зимовий час відбудеться у ніч із суботи на неділю, 30 жовтня, о 04:00. Стрілки годинника треба буде перевести на годину назад. Ніч стане довшою, а українці зможуть поспати на одну годину більше.

Зазначимо, що головна причина переходити кожного року на зимовий час – скоротити витрати на електроенергію. Також збільшується світловий день.

Читайте також: Як надовго затримається тепла погода в Україні: народний синоптик

Щоб легко адаптуватися до переходу на зимовий час, медики радять за тиждень до переведення годинника дотримуватися свого режиму сну та лягати спати на 15 хвилин раніше. Також налагодити питний режим і дотримуватись здорового харчування.